V okviru projekta je bilo v času med 19.8.2014 in 9.10.2014 izvedeno še testno usposabljanje, katerega namen je bilo ustvariti podporno okolje za promocijo zdravja pri delu ter ponuditi izboljšanje potencialov za izboljšanje zdravja in dobrega počutja zaposlenih, povečanje kakovosti življenja in ozaveščanje ljudi o njihovem psihološkem in fizičnem zdravju.
Vsakemu udeležencu se je izdelal:
- prilagojen program vaj za sproščanje na delu med odmorom za zmanjšanje tveganj za zdravje na delovnem mestu ter
- individualni program športne vadbe, psiholoških vaj ter zdravega načina prehranjevanja za boljše počutje in zmanjšanje odsotnosti z dela.
Testno usposabljanje smo izvedli s pomočjo aplikacije 24alife, ki je celovita rešitev, ki s pomočjo sodobne tehnologije, usmerja pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga. Preko mobilne aplikacije in spletnega portala spremlja uporabnika 24 ur na dan. S konkretnimi nasveti, individualnimi programi, spremljanjem športnih aktivnosti, osebnimi analizami, prehranskimi usmeritvami, stalnim spremljanjem napredka in spodbudnimi namigi postopoma vodi k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Namenjena je vsem, ki si želijo spremeniti svoj življenjski slog, a ne vedo kje začeti in kako nadaljevati. Prednost rešitve 24alife se skriva v strokovnem zanju in temelji na znanstvenih načelih s področja psihologije, športnega treniranja, nutricistike in medicine.
